筋トレに挑戦している女性、ダイエットに挑戦している女性の中には、「プロテインって実際どうなの？」という疑問を抱えている方もたくさんいるでしょう。
ネット上の噂として、「女性はプロテインを飲んだらダメ！」
というようなものもあります。
そこでこの記事では、プロテインは本当に女性におすすめなのか、どんな効果に期待できるのか、何を基準にして選べばいいのかということについて詳しく解説していきます。
ホエイプロテイン
ホエイプロテインとは一体何？メリットやおすすめのプロテインを紹介！
プロテインには、
・ホエイ
・カゼイン
・ソイ
という3つの種類があります。
中でも、ホエイプロテインは上記3つの中で最も一般的で、性別や年齢問わず、様々な方から人気を集めています。とはいえ、
「ホエイプロテインってそもそも何なの？」
「どんなメリットがあるの？」
という疑問を抱えている方もたくさんいるでしょう。
そこでこの記事では、ホエイプロテインの特徴やメリット、他のプロテインとの違いについて詳しく解説していきます。